加入收藏 繁体中文
首页 学校概况 新闻中心 教学教改 德育经纬 教育科研 党团工作 队伍建设 教工之家 校园足球
  人文素养| 心理导航| 国旗下讲话| 主题班会| 家校联育| 法制教育|
  你当前的位置: 首页 >> 德育经纬 -> 法制教育
法制教育  
“网瘾”——网海中的暗礁
作者:佚名 来源:转载 更新时间:2014/7/2 18:47:55 阅读次数:4598次

给我们带来方便,效益和快乐的同时,也给人们的健康,尤其是精神健康带来了危害,其中最常见的就是染上网瘾中国网瘾问题具有鲜明的中国特色。国外网络问题人群集中在2030岁之间,而中国则集中在1520岁之间;同时,国外过度使用网络的主要问题在于信息下载、网络通信、网上聊天、网络购物、网络赌博、网上色情信息等多个领域,而中国的问题主要集中在网络游戏上,网游超过了其他问题的总和。  

人们将由于沉迷于网络而引发的各种生理心理障碍称之为网络综合症。据前两年统计,全球两亿多网民中就有1140万人患有不同程度的网络综合征这是因为上网的人在网上可以获得超逾生活的感受,满足他在日常生活中难以满足的某些精神需要,如网上游戏中那曲折离奇、悬念百出、紧张而一步步地推向高潮的血腥打斗,给人提供强烈的感官刺激,来弥补生活中的寂寞与空虚;网上聊天,直叙胸怀,没有面对面交谈的压抑与戒备;还有那网吧情人、网上婚恋、黄色网页等等,更易获得现实生活中难以获得的精神满足,从而对人有着强烈的吸引力,以致在融网后,由乐趣不断增强,上网时间不断延长,到后来就与难解难分,产生身心依赖。若因故不能上网,就会出现:情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等症状,并且非上网不可。这样,就迫使上网者不断延长上网时间,而上网时间过长,轻者导致网络综合征,出现手腕关节不适、腰酸背痛、活动不灵、肌腱炎、腱鞘炎、视力下降及注意力不集中、紧张、焦虑、失眠、心情抑郁等心身症状;严重的甚至会走火入魔而导致精神异常。
上网与心理健康的矛盾,已引起了心理卫生专家的重视,他们呼吁人们在上网的同时,一定要兴利除弊  

首先是要明确上网的目的,是为了方便工作、学习知识与调节生活。在上网前就做好防止触网上瘾的心理准备。  

第二要自觉限制上网的时间,可在网上设立限时报警服务,到时就自动下网或关机。上网时间每天累积操作不应超过5小时,连续操作1小时后应休息15分钟为宜。  

第三在上网过程中,一定不要接触黄色网页,远离网毒。  

第四要合理安排上网与参加社交活动的时间,二者兼顾,有了丰富多彩的现实生活,才不至于在网上寻求情感满足。  

第五,如果出现下列症状,应警惕:需要长时间使用网络才感到满足。在没有上网就出现身体有颤抖迹象。手指时尔出现不自主的敲打键盘的动作。幻想或梦到互联网。看到一个新的网址时就会心跳加快。有不明原因的焦虑感。上述先兆症状具备愈多,说明恋网程度愈重,很可能是开始有瘾了,最好是暂停上网,反省一下自己,采取适当的措施,待这些症状消失数周后再重新上网,并严格遵守上述注意事项,以免重蹈覆辙。如停止上网后出现不适感,则应及时去看看心理医生。防止进一步发展。

  上一篇:防雷避雷安全知识
  下一篇:怎样保持健康的心理
  最新信息
  祝贺我校李媛老师在参加四川省2
  关于在全校开展校园足球联赛的通
  关于在全校开展校园足球联赛的通
  2015-2017响滩中学足球
  2015-2017响滩中学足球
  2017-2018年度平昌县响
  图片信息
 
平昌县响滩中学

本站内容未经许可不得转载、建立镜像、违者必究 建议使用:1024*768分辨率,16位以上色彩浏览本网站