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法制教育  
怎样保持健康的心理
作者:佚名  来源:转载 更新时间:2014/7/2 18:49:21 阅读次数:4691次
掌握知识技能,自觉完成学习任务,不把学习看成负担,不害怕学习上的困难,智能发展良好。心理健康的孩子在学习上往往表现出浓厚的学习兴趣,旺盛的求知欲,信心百倍地解答难题……   (2)培养良好个性心理品质:健康的个性应是体力和智力、知识和道德、性格和才能、理性和直觉等诸方面获得高度和谐发展的人。健康的个性,必定具备独立、宽容、开朗、谨慎、坚韧、自制、合群、博爱、勇敢等优良品质。健康的个性必然表现出富有创造性、高度自主性、对新鲜事物的敏捷性,具有崇高理想、不怕困难、宽以待人、与人为善、无私的心、真诚的爱、牺牲精神等优秀品质。
  培养良好个性要避免狂妄自大、自私自利、狭隘猜疑、悲观厌世等不健康心理。预测一个人在学业、事业上能否成功,心理素质实际上比可测定的智商因素更为重要。这种心理素质也就是人们常说的个性性格。
  (3)善于独立思考:青少年心理成熟的一个重要特征,就是独立思考、养成正确判断、合理推理、周密思考的习惯。它有助于对各种信息、各种刺激作出适度反应,该激动时激动,该冷静时冷静,有自知之明,不过高估价自己,也不过低估价自己,能平静地分析自己的优、缺点或成功与失败,学会从失败中找出积极的教训。
  (4)建立良好的人际关系:首先建立好家庭中与祖辈、父母、兄弟姐妹等人的良好关系,第二是正常的师生关系,第三是同学、朋友的良好关系,把自己置身于群体之中,不寡交、不与人疏远。在家庭、学校与朋友之间能建立互敬、互爱、互相理解的积极人际关系,在集体中是受欢迎的成员,在群体中有自己的朋友,保持和发展融洽、和谐的关系。
  (5)提高经受挫折的能力:人生不可能一帆风顺,常常会遇到各种困难、挫折和失败。一个人所处的环境有满意和不满意的时候,当自己遇到困难或所处环境不尽人意时,能运用切实可行的办法,调整自己对现实的期待和态度,即使遇到挫折、失败也能采取健全的、成熟的适应方式,以更好地适应环境。在遇到意外挫折下,如亲人离别、考试失常等,对自己心理及时调适,保持镇静和良好适应态度是非常重要的。心理学上称之为“挫折耐力”,即通常说的坚韧不拔的精神。在困难与挫折面前作强者,要正视现实,认识自己和客观现实的关系。这是心理健康的重要标志。
  (6)培养健全的情绪生活
  培养乐观精神、培养多种情趣,热爱生活、热爱学习。学会控制自己的情绪、学会消解、转移不良情绪,学会把心中的积郁倾吐出来,一泻心中的心事,便会精神爽朗。情绪稳定而愉快表示心理健康,一个具有自信和乐观精神的人,往往比缺乏自信和悲观失望的人更容易取得成功,尽管在智商上相差无几,乐观者遇挫折时,往往把失败归结为他们是能克服或能办成的事情,因而他们竭全力去克服,去把事情办成。
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